5、刚开始看见这道菜的时候
切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
8、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。营养好吃，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
3、鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
4、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。
9、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
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