豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、豆腐洗净，
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9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，没做过的可以试试了。
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2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。营养好吃，
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