使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
2、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切薄片。
8、一学就会！营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
3、
9、
6、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。
7、
相关文章：