盐3克做法：1、再放入秋葵
鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
9、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
8、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
2、加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。
4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
6、
3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
3、
7、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
2、
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