使豆腐的营养价值得以提高
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
8、以为就是一盘煎蛋，
3、两面翻面。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
4、鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。
7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
2、平底锅加热，
5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
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