秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。切薄片。太厚不容易入味。
7、
olivia美食记录：
1、
9、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、加入盐，准备好食材。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋与豆腐同吃，
6、豆腐洗净，
2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。营养好吃，加入少许葱花。
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