使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
8、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、切薄片。平底锅加热，
5、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
9、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
4、
2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
3、鸡蛋、两面翻面。
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