将豆腐放入锅中中小火煎熟
4、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
6、
2、非常有营养又简单的一道菜。
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，
olivia美食记录：
1、简单好吃，
8、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，
9、使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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