将豆腐放入锅中中小火煎熟
一学就会！简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入盐，营养好吃，成型后翻面，盐3克
做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋2个，再放入秋葵。
7、太薄容易碎掉，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。
3、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：