7、没做过的可以试试了
鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
7、没做过的可以试试了。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、一学就会！成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、简单好吃，切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
8、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
3、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面翻面。
5、
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