非常有营养又简单的一道菜
成型后翻面，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
5、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、使其入味。没做过的可以试试了。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
3、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
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