4、3、7、鸡蛋和豆腐是绝配
太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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7、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、加入盐，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
2、成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
olivia美食记录：
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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
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2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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