7、9、秋葵2根配料：葱1小段
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9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
3、原来内有乾坤。加入盐，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面翻面。
2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
3、
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2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
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