8、以为就是一盘煎蛋
3、营养好吃，
8、以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。两面熟透即可。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
5、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、平底锅加热，再放入秋葵。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
相关文章：