9、3、鸡蛋、加入盐
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3、鸡蛋、加入盐，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切薄片。
5、
4、两面翻面。平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
2、简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
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