将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
7、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
3、豆腐洗净，
2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
8、加入少许葱花。使其入味。成型后翻面，
6、一学就会！
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