olivia美食记录：1、营养好吃
加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
olivia美食记录：
1、营养好吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。一学就会！
7、
3、鸡蛋、
4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
9、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。加入盐，盐3克
做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：