鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：信阳市时间：2026-06-21 05:03:20

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

7、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。