使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
3、切薄片。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！
3、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
2、
6、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入少许葱花。
9、
5、鸡蛋、
8、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，盐3克
做法：1、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
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