秋葵洗净切薄片放入蛋液中
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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
9、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
6、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，准备好食材。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋、
3、两面翻面。一学就会！平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使其入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
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