豆腐的薄厚要掌握好
豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
8、平底锅加热，盐3克
做法：1、
2、
3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋2个，
6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
7、
3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
4、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切薄片。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
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