刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，
9、豆腐洗净，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、太厚不容易入味。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
5、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
8、
2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，加入盐，
3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
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