6、3、太厚不容易入味
豆腐洗净，
6、
3、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
5、一学就会！简单好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、切薄片。没做过的可以试试了。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
3、平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。
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