鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、再放入秋葵。加入盐，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。
3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
8、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
3、营养好吃，豆腐洗净，两面翻面。准备好食材。
9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
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