非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使其入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋、
7、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，原来内有乾坤。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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