使豆腐的营养价值得以提高
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、营养好吃，
5、豆腐洗净，准备好食材。原来内有乾坤。加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、摊成圆形蛋饼。
3、太薄容易碎掉，
7、
8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，一学就会！再放入秋葵。两面翻面。
2、
3、
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