秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。两面翻面。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、
8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
3、以为就是一盘煎蛋，
4、成型后翻面，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
5、
9、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、
2、
2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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