非常有营养又简单的一道菜
准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
6、
9、鸡蛋、
3、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。
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