盐3克做法：1、搅打成蛋液
切薄片。两面翻面。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋2个，
3、
7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
2、
6、
4、使其入味。
5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
8、
9、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
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