豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
2、两面熟透即可。加入盐，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
8、一学就会！
9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
3、太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。加入少许葱花。
3、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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