鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
搅打成蛋液。切薄片。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
2、平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
6、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
3、
4、鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
7、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，
8、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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