3、以为就是一盘煎蛋
豆腐洗净，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。加入盐，
3、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
4、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面翻面。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
2、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
7、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
5、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
9、
相关文章：