鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
搅打成蛋液。
2、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
6、准备好食材。加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、太薄容易碎掉，
4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
8、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、
7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋2个，再放入秋葵。
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