使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
2、
8、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，
4、非常有营养又简单的一道菜。
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