倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
3、简单好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
4、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
7、没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。一学就会！使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
8、
2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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