使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋2个，再放入秋葵。
9、太厚不容易入味。两面翻面。
3、切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
6、
4、鸡蛋打入碗中，
8、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
3、
olivia美食记录：
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