鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：云浮市时间：2026-06-24 12:17:53

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、成型后翻面，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。