秋葵洗净切薄片放入蛋液中
平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
5、鸡蛋2个，再放入秋葵。
3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
2、鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐洗净，
8、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
6、倒入食用油烧至五成热，
7、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
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