秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。
2、
3、加入少许葱花。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
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7、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
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