9、3、鸡蛋与豆腐同吃
搅打成蛋液。
9、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。
8、
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、加入盐，准备好食材。
5、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
6、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
4、盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋、平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。
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