9、没做过的可以试试了
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
9、没做过的可以试试了。
8、营养好吃，
2、
5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。
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