鸡蛋、太薄容易碎掉
2、营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
3、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克
做法：1、
3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
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