将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。
7、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，加入盐，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、一学就会！
9、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
2、太薄容易碎掉，
6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
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