非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
3、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面熟透即可。营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
7、一学就会！
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
9、简单好吃，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
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