非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
3、原来内有乾坤。营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。简单好吃，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
7、平底锅加热，
5、使其入味。
olivia美食记录：
1、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
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