非常有营养又简单的一道菜
8、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、营养好吃，
9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，
6、简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
4、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
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