豆腐的薄厚要掌握好
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，
9、豆腐洗净，两面熟透即可。没做过的可以试试了。营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
2、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
3、
4、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，
8、太薄容易碎掉，加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
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