使豆腐表面均匀裹满蛋液
简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
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3、成型后翻面，
7、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克
做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
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