刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。一学就会！
7、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
8、非常有营养又简单的一道菜。
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、再放入秋葵。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
4、
5、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋2个，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
2、豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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