将剩余蛋液倒入豆腐中
成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋、
7、两面翻面。
3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
5、放入豆腐浸泡5分钟，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切薄片。两面熟透即可。
8、没做过的可以试试了。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
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